Почему это полезно? Развивает силу и выносливость. Готовит к физической нагрузке в других видах спорта. Тренирует мышцы всего тела. Повышает интерес к спорту и здоровому образу жизни. Улучшает коммуникативные навыки, дает опыт командной работы. Восполняет недостаток движения, принося положительные эмоции. Дисциплинирует и дает уверенность в себе. Как проходит занятие? Программа тренировок формируется с учетом физических особенностей и возможностей детей. Кроссфит направлен не на развитие конкретных навыков, а на укрепление всех мышц тела. Каждая тренировка состоит из кардио- и силовых упражнений, проводятся эстафеты и игры. Дети учатся тренироваться с различным спортивным инвентарем: гантелями, мячами, фитболами, скакалками.